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dc.contributor.advisorSánchez, Sebastián
dc.contributor.authorAyala, Nancy Carolina
dc.contributor.authorBísaro, Diandra
dc.date.accessioned2024-04-10T18:11:46Z
dc.date.available2024-04-10T18:11:46Z
dc.date.issued2024
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.14125/969
dc.description.abstractIntroducción: En el presente trabajo se expone el estudio particular de un caso único y análisis de la preparación física de una mujer de treinta y tres años de edad para competir en la categoría Bikini Fitness Senior en una competencia nacional, sin el consumo de esteroides anabolizantes en un período de tres meses. La problemática que se presenta en el trabajo de investigación es que la atleta llegue saludablemente a la competencia con pocos meses de entrenamiento y sin contar con el uso de esteroides anabolizantes, sin diuréticos y sin simpaticomiméticos indirectos. La importancia de hacer este trabajo de una manera saludable, se debe a la cantidad de efectos adversos que puede provocar consumir esteroides anabólicos androgénicos. Objetivos: Analizar si los efectos del entrenamiento de hipertrofia y el entrenamiento cardiovascular sub aeróbico y súper aeróbico (combinado) más, la propuesta de un plan nutricional, mejoran la composición corporal establecida a través de un análisis antropométrico que requiere esta categoría en la preparación de una atleta bikini fitness. Métodos: Para realizar este caso clínico, se realizó una búsqueda mediante la recolección de artículos que refieren al presente estudio de caso, con la intención de comparar similitudes y/o diferencias respecto a la preparación de la atleta. Resultados: Se logró tener los resultados propuestos apenas comenzamos, con una excelente preparación y planificación de entrenamiento y una alimentación guiada día a día por una nutricionista especializada en bikini fitness. Conclusión: El presente trabajo de estudio tuvo como objetivo analizar e intervenir en todo el procedimiento que realiza una mujer que se preparó para competir en bikini fitness dentro del mundo del culturismo, meses antes de una competencia. Para ello se realizó un seguimiento tanto en el entrenamiento incluyendo sus respectivas poses, como también, en la alimentación mediante una nutricionista. También, se lograron los resultados de los cambios corporales propuestos mediante evaluaciones de fuerza y antropometría. Gracias a esto, pudimos darle la construcción al presente trabajo.es
dc.formatapplication/pdfes
dc.format.extent33 p.es
dc.language.isospaes
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectActividad Físicaes
dc.subjectEntrenamiento Deportivoes
dc.titlePropuesta de entrenamiento y plan nutricional para la preparación de una atleta bikini fitness que va a competir en un torneo a fin del corriente año : estudio de caso únicoes
dc.typebachelorThesises
thesis.degree.nameLicenciado/a en Actividad Físicaes
thesis.degree.grantorUniversidad del Gran Rosarioes
dc.type.versionacceptedVersiones
dc.rights.accessLevelopenAccesses
dc.description.filFil: Ayala, Nancy Carolina. Universidad del Gran Rosario. Espacio de Salud y Rehabilitación; Argentina.es
dc.description.filFil: Bísaro, Diandra. Universidad del Gran Rosario. Espacio de Salud y Rehabilitación; Argentina.es


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