El efecto del método Pilates en la prevención de caídas en personas de edad avanzada

Abstract

Al envejecer, el cuerpo humano se torna vulnerable y propenso a las caídas cuando se realizan diversas actividades de la vida cotidiana. El envejecimiento en el organismo ocurre a través de una serie de cambios morfológicos y fisiológicos a lo largo del tiempo. Existen factores intrínsecos que influyen directamente a que el adulto mayor sea propenso a las caídas, como por ejemplo, la disminución de la fuerza muscular, equilibrio, control postural y coordinación. Al presentar estos déficits se aumentan circunstancialmente las probabilidades de que estas personas caigan y generen lesiones. Objetivo general: El objetivo general de este trabajo es analizar a través de una revisión bibliográfica los efectos del entrenamiento del método Pilates en personas de edad avanzada sobre la prevención de caídas, fuerza, estabilidad y equilibrio. Materiales y método: Se realizó un trabajo de revisión bibliográfica de la literatura consultando los artículos publicados en las diferentes bases de datos, entre los años 2007 y 2022. Resultado: Se obtuvo como resultado un total de 150 artículos, de tal forma se les aplicaron los criterios de inclusión y exclusión, quedando un total de 12 trabajos científicos. Conclusión: Luego de analizar los artículos científicos y observar los resultados, podemos afirmar que realizar ejercicio mediante la aplicación del método pilates en la población adulta mayor genera resultados positivos en las variables de fuerza, equilibrio y control postural, las cuales afectan directamente en la prevención de las caídas.