Auto liberación miofascial con foam roller en miembros inferiores

Abstract

Se cree que las restricciones miofasciales son provocadas por lesiones, desequilibrios musculares, reclutamiento excesivo y/o inflamación, todo lo cual puede disminuir el rendimiento deportivo y alterar la calidad de vida. La auto liberación miofascial con foam roller es una práctica relativamente nueva que brinda beneficios agudos para el dolor muscular y el rango de movimiento.