Efectos de los baños de inmersión con crioterapia para la recuperación deportiva en atletas mayores de 18 años
Abstract
El ejercicio físico tanto de manera profesional, como de manera amateur, genera como
consecuencia el llamado dolor muscular de origen diferido (DOMS por sus siglas en
inglés). Este es un fenómeno frecuente posterior al ejercicio que se manifiesta
después de una carga extenuante y desacostumbrada. Estas respuestas al ejercicio
consideradas “negativas” para el deportista, generan la necesidad de iniciar con el
período de recuperación deportiva, es por esto que se decide comenzar con un
protocolo de recuperación.
Una de las opciones más utilizadas en la actualidad con el fin de la recuperación
deportiva, son los baños de inmersión con crioterapia, la cual consiste en sumergirse
dentro de una piscina de agua fría con un efecto terapéutico. Es de público
conocimiento la utilización de esta terapia, aunque aún no se encuentra de manera
clara su dosificación, ni las consecuencias que produce la misma. Es por este motivo
que surge la siguiente pregunta de investigación:
¿Cuáles son los efectos que generan los baños de inmersión con crioterapia para la
recuperación deportiva en deportistas mayores de 18 años?
Objetivos: Analizar mediante una revisión bibliográfica los efectos de los baños de
inmersión con crioterapia para la modulación del dolor, la sensación subjetiva de
esfuerzo y la fuerza durante el período de recuperación deportiva en deportistas
mayores de 18 años.
Métodos: Se realizó una revisión bibliográfica donde se consultaron las bases de datos
de Pubmed, Biblioteca Virtual de Salud, y Biblioteca Electrónica MINCYT y se tuvieron
en cuenta los artículos comprendidos entre el año 2014 y 2024.
Resultados: Se realizó una revisión bibliográfica donde se recolectaron un total de
1626 artículos de los cuales 6 quedaron en el corte final, luego de ser analizados al
detalle.
Conclusión: La terapia de baños de inmersión con crioterapia es una opción de
tratamiento efectiva con respecto a la disminución del dolor si se aplica luego de
realizar actividad deportiva, pero no genera cambios significativos con respecto a la
sensación subjetiva de esfuerzo y la fuerza.
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