Estado de hidratación durante sesión de entrenamiento, en jugadores de futsal de 18 a 30 años, selección Cuenca Carbonífera 2023

Abstract

Introducción: La hidratación, es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano, juega un papel crucial en el rendimiento deportivo, especialmente en actividades de alta intensidad como el futsal. El agua, formando el 40­60% del peso corporal, realiza funciones claves, incluyendo el control de la temperatura, transporte de nutrientes y regulación de la presión arterial. Durante la actividad física, la pérdida de líquidos a través del sudor puede llevar a la deshidratación, comprometiendo el rendimiento., Ingerir líquidos antes, durante y después del ejercicio es vital para mantener la homeostasis. La deshidratación afecta negativamente el rendimiento al disminuir el volumen del plasma y aumentar la frecuencia cardíaca. En el futsal, es un deporte de alta intensidad, la hidratación es importante para contrarrestar las pérdidas de líquidos y optimizar la recuperación. Objetivo General: Analizar la pérdida de sudoración en jugadores de futsal entre 18 y 30 años durante entrenamientos. Métodos: Se realizó un estudio observacional en el que se evaluó la tasa de sudoración en 15 jugadores de futsal pertenecientes a la selección Cuenca Carbonífera 2023 (A.FU.SA.). Estos deportistas participaron en el torneo "ARGENTINO A" de la Confederación Argentina de Fútbol de Salón (CAFS), que tuvo lugar en Posadas, Misiones, del 1 al 6 de octubre de 2023. Resultados: La mayoría experimentó pérdida de peso inferior a 1 kg. El 50% reportó intensidad nivel 4 en la escala de Borg. La tasa de sudoración variada, destacando un 50% con pérdida inferior a 1 lt/hora. Conclusión: Se destaca la variabilidad en la pérdida de peso y la tasa de sudoración. Las estrategias de hidratación personalizadas son esenciales. La concientización sobre la importancia de la hidratación en el futsal debe ser promovida. La investigación subraya la necesidad de abordar la hidratación en el futsal de manera adaptada a las características individuales de los jugadores, no solo para mejorar el rendimiento sino también para contribuir al bienestar general de los atletas.