Efectos del entrenamiento del método hipopresivo en la incontinencia urinaria de esfuerzo en mujeres premenopáusicas

Abstract

La incontinencia urinaria ha sido definida como la pérdida involuntaria de orina objetivamente demostrable y de tal magnitud que cause un problema higiénico y social, ante la realización de ejercicio físico, cambios bruscos de posición, presencia de tos, entre otras, generando escapes involuntarios de orina, disminución de la función sexual y otros problemas psicosociales afectando la calidad de vida de los pacientes. El método hipopresivo propone ejercicios posturales y respiratorios para disminuir la presión intraabdominal y activar de forma refleja la faja abdóminopelviana, mejorando de esa manera el tono abdominal y del periné. En el siguiente estudio de caso retrospectivo se trabajó con una mujer de 48 años, premenopáusica, con incontinencia urinaria de esfuerzo, que ya había realizado rehabilitación del suelo pélvico y necesitaba seguir trabajando el mismo. Para ello se llevó a cabo un protocolo de 3 estímulos por semana de ejercicios hipopresivos estáticos y con elementos, durante 6 meses. Previamente al inicio del protocolo se realizaron evaluaciones y mediciones de perímetro umbilical, toe touch, diastasis, tono del diafragma, cuestionario ICIQ­SF para la incontinencia urinaria y fotos, también se completaron planillas personales. El objetivo es poder determinar si el método hipopresivo mejora la incontinencia urinaria de esfuerzo en una mujer premenopáusica. Como muestran los resultados la participante mejoró todas las variables evaluadas y sobre todo recuperó su calidad de vida. En conclusión los resultados indican que la activación del suelo pélvico en sinergia con el tórax y el abdomen que propone el método hipopresivo, mejoran notablemente la incontinencia urinaria de esfuerzo y la calidad de vida de las personas.