Propuesta metodológica de trabajo para mejorar el cambio de dirección

Abstract

Introducción: El cambio de dirección es considerado como una habilidad fundamental en los deportes de equipo, dicha habilidad permitirá modificar el estado de translación del deportista hacia una nueva dirección cuyo objetivo es poder tener éxito en la acción deportiva. Estas acciones, se realizan en un gran porcentaje durante un partido, su desarrollo técnico, la fuerza del tren inferior son variables importante que influyen en su ejecución y requieren de su estudio para seguir investigándolas. Como profesionales de las ciencias del deporte, deberemos investigar sobre esta habilidad, es por ello, que en el siguiente trabajo se desarrollará una nueva metodología poco estudiada en la actualidad que permitirá conocer si aporta resultados positivos en el desarrollo de la acción. Objetivo general: Se observará si existen modificaciones en el rendimiento del cambio de dirección en un futbolista de 33 años mediante la adición del trineo lastrado en reversa en comparación al entrenamiento habitual. Materiales y métodos: Durante el estudio se realizaron los test de cambio de dirección que consistió en una carrera de 20 metros, en la misma se realizaron tres cambios de dirección cada 5 metros, dos a 90° y uno a 180°. Además se evaluaron test de salto vertical, que consistió en el drop jump desde una altura de 40 cm y para el salto horizontal el bound jump. Resultados: El entrenamiento con trineo lastrado en reversa, mejora el salto en el vector vertical pero no en el vector horizontal. Los tiempos de contactos se obtuvieron mejoras con dicho entrenamiento para el penúltimo, último paso, segundo paso y tercer pasó, no sucedió lo mismo con el primer paso. En cuanto a los valores de aceleración y desaceleración, en los pasos de desaceleración no se observaron mejoras con el entrenamiento en trineo. En los pasos de aceleración se obtuvieron pequeñas mejoras en relación con el entrenamiento sin intervención. Conclusión: Mediante el estudio del caso, el entrenamiento con trineo en reversa interviene de manera positiva en algunas variables del cambio de dirección. Se necesitan de más investigaciones a futuro que estudien este tipo de entrenamiento y como afectan en dichas variables.