Metodologías aplicadas por entrenadores y preparadores físicos para el desarrollo de la resistencia en judokas competidores argentinos

Abstract

El judo es un deporte de combate, el cual se basa en tomar, derribar y proyectar al rival contra el piso, intentando que éste caiga de espaldas y así conseguir una victoria directa. La superficie en la que se desarrolla es el tatami la cual está diseñada para absorber el impacto que ocasionan las caídas. La vestimenta que utilizan los atletas se llama Judogui y está hecha para soportar los roces y lances que se practican en el deporte [1]. Es un deporte que requiere el desarrollo de ciertas capacidades como, por ejemplo, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. La fuerza es la capacidad más desarrollada y sobre la que más bibliografía se puede llegar a encontrar. No es lo mismo para la resistencia en donde hay una carencia en la bibliografía y/o pasa a un segundo plano. Dicha capacidad está presente en el deporte ya que las luchas pueden llegar a durar de 1 segundo a 4 minutos o incluso aún más con el Golden Score (dura lo que uno de los competidores tarda en hacer un punto). Al finalizar dicho combate quizás, el atleta, descansa una lucha y nuevamente se tiene que enfrentar a un nuevo rival. Por eso, se considera de suma importancia realizar entrenamientos en donde se desarrolle la resistencia. Los deportes de lucha y grappling como el Judo presentan valores elevados de acumulación de lactato en sangre y una elevada frecuencia cardiaca. Para esto, consideramos la importancia de realizar unos correctos trabajos de resistencia que, según Weineck “La resistencia se puede definir como la capacidad del deportista para soportar la fatiga psicofísica”.