| dc.description.abstract | El entrenamiento interválico de alta intensidad, también conocido como HIIT, se caracteriza por series repetidas de esfuerzo intenso seguidas de períodos de recuperación, mismas que variarán acorde a la intensidad planificada, se ha consolidado como una de las modalidades de preparación física más influyentes en los últimos años. Su aplicación se ha masificado gracias a su capacidad para generar adaptaciones fisiológicas significativas en un menor volumen de tiempo en comparación con el entrenamiento continuo de moderada intensidad, permitiendo consolidarse como un protocolo muy eficaz y eficiente para la optimización del rendimiento deportivo. En deportes de naturaleza intermitente como el fútbol, donde se caracteriza por patrones acíclicos, realizar acciones explosivas y recuperarse rápidamente es crucial, la aplicación de metodologías eficientes como el HIIT resulta de especial relevancia. La población de este estudio, futbolistas de 15 años, se encuentra en una etapa crítica del desarrollo físico y fisiológico. Durante esta fase, conocida como la adolescencia media, se producen adaptaciones aceleradas en los sistemas cardiovascular, muscular y hormonal que sientan las bases del rendimiento atlético futuro. El Consumo Máximo de Oxígeno VO2máx, variable principal de este estudio, es un indicador fundamental de la capacidad aeróbica y está directamente relacionado con la habilidad de un futbolista para sostener esfuerzos repetidos de alta intensidad durante un partido. Se postula que la aplicación de un programa de HIIT, al inducir un alto estrés metabólico, podría estimular mejoras significativas en el VO2max, optimizando así la capacidad de rendimiento y recuperación en esta población específica. La evidencia científica actual respalda de forma consistente los beneficios del HIIT para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria en diversas poblaciones. Sin embargo, la literatura también señala que, si bien el HIIT es un componente esencial del entrenamiento, la distribución óptima de la intensidad y la prescripción específica para atletas de resistencia jóvenes aún no están del todo claras. Estudios recientes en futbolistas juveniles han explorado sus efectos, pero a menudo en rangos de edad más amplios o con protocolos muy variados, lo que evidencia la necesidad de investigaciones más específicas. | es |