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dc.contributor.advisorGil, Mónica Noemí
dc.contributor.advisorCuestas, Viviana Marisa
dc.contributor.authorMoreno, Daniela Estela
dc.contributor.authorSerra, Verónica Andrea
dc.date.accessioned2026-01-26T19:01:57Z
dc.date.available2026-01-26T19:01:57Z
dc.date.issued2025
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.14125/2009
dc.description.abstractEl presente trabajo aborda como tema general los aportes del Yoga a la calidad de vida de las mujeres durante la perimenopausia, transición hacia la menopausia. La problemática central radica en que esta etapa, profundamente transformadora a nivel físico, mental, energético y psicoemocional, suele ser invisibilizada, interpretada socialmente como una pérdida, desconociendo su potencial de renovación personal y bienestar integral. El objetivo general es analizar el potencial del Yoga para mejorar la calidad de vida en este tránsito. Los objetivos específicos están centrados en describir los cambios propios de la perimenopausia, sistematizar los beneficios del Yoga y proponer lineamientos para un acompañamiento consciente. El enfoque teórico se basa en una revisión bibliográfica que incluye investigaciones científicas, obras de referencia y aportes de autores como Vázquez Monteagudo, Rachlin, Patanjali, Iyengar y Northrup, integrando perspectivas biomédicas y holísticas. El abordaje es de tipo cualitativo, sustentado en análisis documental y revisión de literatura especializada. El desarrollo se organiza en tres ejes principales: comprensión integral de la transición menopáusica, fundamentos y efectos del Yoga en la salud femenina, y propuesta de lineamientos para un espacio de contención y exploración vivencial. Las conclusiones sostienen que la perimenopausia es un proceso natural y una oportunidad de autoconocimiento, en el que el Yoga se configura como un recurso eficaz para transitar con equilibrio, serenidad y bienestar.es
dc.formatapplication/pdfes
dc.format.extent38 p.es
dc.language.isospaes
dc.rightsAtribución 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/*
dc.subjectYogaes
dc.subjectMenopausia
dc.titleAportes del yoga a la calidad de vida de las mujeres en la transición hacia la menopausiaes
dc.typeundergraduateFinalProjectes
dc.typeinfo:ar-repo/semantics/trabajo final de pre grado
thesis.degree.nameTécnico Universitario en Yoga y Salud Integrales
thesis.degree.grantorUniversidad del Gran Rosarioes
dc.type.versionacceptedVersiones
dc.rights.accessLevelopenAccesses
dc.description.filFil: Moreno, Daniela Estela. Universidad del Gran Rosario; Argentina.es
dc.description.filFil: Serra, Verónica Andrea. Universidad del Gran Rosario; Argentina.es


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