Entrenamiento del pie en un corredor de calle popular

Abstract

La habilidad técnica del apoyo del pie en el corredor es fundamental para el rendimiento, alejarlos de las lesiones y tiene una relación directa en el rendimiento sobre el nivel competitivo. El pie es un segmento corporal muy nombrado en la actualidad, desde el marketing y las diversas fuentes se ofrecen actividades preventivas y de rendimiento físico para gran parte de la población, sin tener en cuenta la función del mismo. Se busca desarrollar un protocolo de ejercicios específicos con cargas inerciales, para entrenar el pie del deportista, esto proporcionaría estabilidad dinámica, potenciaría el gesto motor y su rendimiento.