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dc.contributor.advisorSanchez, Sebastián
dc.contributor.authorTejedor, Federico Matias
dc.date.accessioned2025-03-26T19:48:16Z
dc.date.available2025-03-26T19:48:16Z
dc.date.issued2024
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.14125/1398
dc.description.abstractEn la última década, ha crecido la participación de niños y adolescentes en programas de entrenamiento de fuerza, apoyados por evidencia científica sobre sus beneficios para la salud. La OMS recomienda que los jóvenes realicen al menos 60 minutos de actividad física diaria, incluyendo ejercicios de fortalecimiento muscular tres veces por semana. Estos programas, que utilizan herramientas como pesas y bandas elásticas, mejoran la condición física, la resistencia y la potencia muscular. Además de los beneficios físicos, el entrenamiento de fuerza enseña técnicas seguras, promoviendo un desarrollo óptimo desde temprana edad. La personalización de las rutinas es crucial para maximizar resultados y minimizar lesiones, así como la supervisión profesional, que asegura que el entrenamiento se adapte a cada etapa del desarrollo, contribuyendo a la salud general y el bienestar emocional.es
dc.formatapplication/pdfes
dc.format.extent21 p.es
dc.language.isospaes
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectActividad Físicaes
dc.subjectEntrenamiento de Resistenciaes
dc.subjectNiñoes
dc.subjectAdolescenciaes
dc.titleEntrenamiento de la fuerza en niños y adolescentes : enfoques, consideraciones y beneficioses
dc.typebachelorThesises
thesis.degree.nameLicenciado/a en Actividad Físicaes
thesis.degree.grantorUniversidad del Gran Rosarioes
dc.type.versionacceptedVersiones
dc.rights.accessLevelopenAccesses
dc.description.filFil: Tejedor, Federico Matias. Universidad del Gran Rosario. Espacio de Salud y Rehabilitación; Argentina.es


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