Efectividad del entrenamiento de recuperación activa post competencia, según su momento de aplicación en el microciclo en un futbolista juvenil del Club Atlético Belgrano de Córdoba

Abstract

En el ámbito deportivo la recuperación post competitiva es un aspecto esencial para el rendimiento óptimo de los jugadores. En el fútbol de alto rendimiento el nivel de exigencia e intensidad de los partidos son altas y la necesidad de estrategias eficaces de recuperación se ha vuelto primordial para garantizar que los jugadores puedan volver a su máximo potencial en el menor tiempo posible. Además la realización de estrategias eficaces de recuperación no solo juegan un papel crucial en la prevención de lesiones, sino que también influye en la capacidad de los jugadores para mantener un rendimiento consistente a lo largo de la temporada. En el siguiente estudio de caso prospectivo se trabajó con un futbolista juvenil de 16 años que compite periódicamente en el torneo juvenil de la asociación argentina de fútbol. El deportista realizó dos protocolos de recuperación activa y pasiva 24 y 48 hs. post competencia, luego 72 hs. post partido se le realizaron evaluaciones de carga interna y externa para conocer su estado de recuperación y comparar ambos protocolos. Las mismas consistieron en medir el salto vertical en plataforma, para conocer a través de la fuerza reactiva el índice de fatiga y a través de los cuestionarios Wellnes y Borg conocer su estado de bienestar y percepción subjetiva del esfuerzo. El objetivo de esta investigación es analizar en qué momento del microciclo es más eficaz aplicar la sesión de recuperación psicofísica para el futbolista. Como muestran los resultados las evaluaciones de salto vertical fueron mejorando durante el período del estudio y la sensación de bienestar del futbolista fue óptima con la aplicación de ambos protocolos de recuperación. En conclusión, se destaca que los protocolos de recuperación activa y pasiva establecidos 24 y 48 hs posteriores a la competencia, lograron una recuperación óptima del deportista, por lo tanto, ambos programas de recuperación resultaron eficaces para este estudio de caso único.